{"id":7421,"date":"2020-09-20T11:33:59","date_gmt":"2020-09-20T14:33:59","guid":{"rendered":"https:\/\/evabrasil.com.br\/blog\/?p=7421"},"modified":"2019-10-08T18:38:33","modified_gmt":"2019-10-08T21:38:33","slug":"a-importancia-do-tatame-da-pratica-de-jiu-jitsu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/home.evabrasil.com.br\/blog\/a-importancia-do-tatame-da-pratica-de-jiu-jitsu\/","title":{"rendered":"A import\u00e2ncia do Tatame da pr\u00e1tica de Jiu-jitsu"},"content":{"rendered":"\n

Sem d\u00favida, algumas pessoas que buscam ingressar no\nmundo dos esportes costumam perguntar se o tatame possui fun\u00e7\u00f5es realmente\nimportantes no processo de desenvolvimento de atividades como Yoga, gin\u00e1stica,\npilates e principalmente as artes marciais. <\/p>\n\n\n\n


\nSe acaso voc\u00ea \u00e9 uma dessas pessoas interessadas\nno assunto, veja abaixo as import\u00e2ncias do tatame na pr\u00e1tica de um dos esportes\nmais comuns e famosos da atualidade, o Jiu-jitsu. <\/p>\n\n\n\n

O papel do tatame no\nJiu-jitsu<\/strong><\/h2>\n\n\n\n


Primeiramente, o Jiu-jitsu \u00e9 uma arte marcial de contato direto origin\u00e1ria do Jap\u00e3o e descendente do tradicional Jud\u00f4, cuja principal atividade \u00e9 utilizar de tor\u00e7\u00f5es, golpes com movimentos de alavanca e press\u00f5es contra o oponente, visando derrub\u00e1-lo e consequentemente realizar a domina\u00e7\u00e3o. <\/p>\n\n\n\n

A quantidade de golpes \u00e9 vasta e com eles v\u00eam os\nperigos da pr\u00e1tica. Embora com a evolu\u00e7\u00e3o a luta tenha se tornado cada vez\nmenos violenta, n\u00e3o era incomum a ocorr\u00eancia de ferimentos graves.<\/p>\n\n\n\n


Assim, foi notada a necessidade de um tipo de solo mais confort\u00e1vel e que ajudasse os atletas a praticar de forma mais segura, ent\u00e3o, o tatame foi adotado pelas academias. <\/p>\n\n\n\n

Provavelmente muitos ossos foram quebrados at\u00e9 que\nfosse desenvolvido um equipamento pr\u00f3prio para absorver os fortes impactos\npresentes em atividades como essa, n\u00e3o \u00e9?<\/p>\n\n\n\n

Tipos de tatame\nindicados para Jiu-jitsu<\/strong><\/h2>\n\n\n\n


Normalmente, os tatames mais indicados para a pr\u00e1tica dessa arte marcial possuem espessura de 40mm, pois estes s\u00e3o mais resistentes aos movimentos pesados e naturalmente repetitivos, principalmente em academias onde as aulas costumam ser frequentes.<\/p>\n\n\n\n

 
\nMas tamb\u00e9m \u00e9 poss\u00edvel escolher tatames com\nespessura de 30mm, se acaso sua academia ofere\u00e7a aulas alternadas ou menos\nfrequentes.<\/p>\n\n\n\n


O tatame de 40mm apresenta maior durabilidade e impacto quando comparado ao mencionado anteriormente, e considerando que os atletas no geral n\u00e3o possuem a mesma estatura e peso, o desgaste do tatame certamente ser\u00e1 maior.<\/p>\n\n\n\n

 
\nEmbora o tatame de 40mm seja normalmente o de\nvalor mais alto, tamb\u00e9m \u00e9 poss\u00edvel encontrar outras vers\u00f5es que podem ser\nadquiridos com qualidade, espessura e valores inferiores pelo mercado. <\/p>\n\n\n\n


Vale ressaltar ainda que os tatames s\u00e3o geralmente feitos em EVA, que \u00e9 um material resistente, dur\u00e1vel e de grande necessidade para a pr\u00e1tica do Jiu-jitsu.<\/p>\n\n\n\n


Ademais, com o crescimento de pessoas buscando praticar o esporte, se torna cada vez mais necess\u00e1rio garantir seguran\u00e7a dos mesmos.<\/p>\n\n\n\n


Em virtude de se mostrarem eficazes na absor\u00e7\u00e3o de impacto, os tatames garantem que os movimentos sejam realizados de forma adequada e efetiva, resultando em menor desgaste de articula\u00e7\u00f5es, m\u00fasculos, ligamentos e at\u00e9 mesmo da pele.<\/p>\n\n\n\n

Mas e se eu decidir\nn\u00e3o adotar o tatame?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Em primeiro lugar, com ou sem tatame, a pratica de\nartes marciais \u00e9 cansativa e certamente possui um risco elevado de ferimentos.<\/p>\n\n\n\n

Contudo, sem as vantagens de equipamentos como\nesse, planejados para minimizar os riscos de acidentes, a probabilidade de uma\ncontus\u00e3o grave naturalmente aumenta.<\/p>\n\n\n\n

Pois durante as pr\u00e1ticas frequentes de uma atividade t\u00e3o intensa, \u00e9 f\u00e1cil que seus m\u00fasculos, ossos e articula\u00e7\u00f5es sejam levados al\u00e9m do limite que podem suportar.<\/p>\n\n\n\n

Isso sem mencionar golpes onde o oponente \u00e9 lan\u00e7ado com for\u00e7a contra o ch\u00e3o. Ent\u00e3o, se este n\u00e3o for adaptado, uma fratura pode trazer consequ\u00eancias extremamente desagrad\u00e1veis.<\/p>\n\n\n\n

Assim, a fim de evitar luxa\u00e7\u00f5es, distens\u00f5es, hematomas graves e at\u00e9 mesmo fraturas, adaptar o solo para absorver parte do impacto pode se mostrar uma excelente ideia.<\/p>\n\n\n\n

Por isso, execute seus treinos em academias\nadaptadas para a pr\u00e1tica de artes marciais, como o Jiu-jitsu e, de prefer\u00eancia,\nobservado e aconselhado por um professor qualificado.<\/p>\n\n\n\n

Afinal, quando o assunto \u00e9 sa\u00fade e integridade\nf\u00edsica, tomar cuidado n\u00e3o arranca peda\u00e7o, n\u00e3o \u00e9 mesmo?<\/p>\n\n\n\n

Por fim, esperamos ter contribu\u00eddo com mais essa dica. A fim de mais artigos como esse? Explore o conte\u00fado, tem bastante coisa! Fique por dentro das pr\u00f3ximas postagens. At\u00e9 mais!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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