{"id":4151,"date":"2015-06-17T16:45:50","date_gmt":"2015-06-17T19:45:50","guid":{"rendered":"http:\/\/evabrasil.com.br\/?p=4151"},"modified":"2015-06-17T16:45:50","modified_gmt":"2015-06-17T19:45:50","slug":"tatames-sao-fundamentais-em-novo-estilo-de-vida-saudavel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/home.evabrasil.com.br\/blog\/tatames-sao-fundamentais-em-novo-estilo-de-vida-saudavel\/","title":{"rendered":"Tatames s\u00e3o fundamentais em novo estilo de vida saud\u00e1vel"},"content":{"rendered":"

Um novo conceito de estilo de vida est\u00e1 tomando conta dos conhecidos como “naturebas”. Usado em praticamente todos os exerc\u00edcios em casa ou em academias, os tatames s\u00e3o fundamentais.<\/b><\/h2>\n

N\u00e3o tem como pensar em exerc\u00edcios em casa ou academias sem perceber a necessidade de ter ao alcance das m\u00e3os os tatames. Colocar as costas no ch\u00e3o frio e duro est\u00e1 fora de cogita\u00e7\u00e3o para a maioria, mas existem outros motivos para n\u00e3o se fazer diretamente no ch\u00e3o.<\/span><\/p>\n

Os personal trainers e os fisioterapeutas avaliam como perigoso para a postura e para a coluna realizar exerc\u00edcios diretamente no ch\u00e3o. Utilizar os tatames podem fazer com que sua coluna esteja protegida de grandes impactos que poderia causar les\u00f5es.<\/span><\/p>\n

Tatames para a pr\u00e1tica segura de esportes.<\/span><\/p>\n

Em exerc\u00edcios de equil\u00edbrio o tatame passam a ser ainda mais importante, n\u00e3o s\u00f3 por causa de eventuais quedas ao se desequilibrar, mas principalmente porque os tatames de boa qualidade se adaptam \u00e0 press\u00e3o exercida. Os de excelente qualidade, al\u00e9m de cederem \u00e0s press\u00f5es tamb\u00e9m retornam ao seu estado normal ap\u00f3s o uso.<\/span><\/p>\n

Para as mulheres os tatames s\u00e3o ainda mais importantes por motivos higi\u00eanicos, porque tecidos ou o pr\u00f3prio ch\u00e3o podem acumular muitas bact\u00e9rias, sujeiras e poeira. Os tatames de eva s\u00e3o f\u00e1ceis de limpar e se mantidos em temperaturas adequadas n\u00e3o s\u00e3o locais para procria\u00e7\u00e3o de bact\u00e9rias ou fungos.<\/span><\/p>\n

Os tatames<\/span><\/a> s\u00e3o leves e com isso f\u00e1ceis de se transportar, por crian\u00e7as, mulheres, homens e idosos na hora de se realizar os exerc\u00edcios. Seus encaixes de f\u00e1brica fazem com que elas n\u00e3o fiquem separadas, evitando assim trope\u00e7os ou tor\u00e7\u00f5es de membros inferiores ao caminhar sobre eles.<\/span><\/p>\n

Muitas academias mant\u00e9m os tatames montados de um dia para o outro, mas o ideal \u00e9 realmente que sejam guardados e limpos (no in\u00edcio e no final do uso). Isso aumentar\u00e1 a vida \u00fatil dos tatames e manter\u00e1 a qualidade.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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